בלוג

יצאנו מבית החולים, שמנו את הילדים בסלקל, עברנו נסיעה שלמה, והגענו הביתה.
ועכשיו מה?
פעמים רבות בפגישות שלי עם אמהות לתאומים עולה החשש מהיום של אחרי.
מהיום שבו כל אחד חוזר לעיסוקיו, למקום העבודה ואחרי ימים בהם היולדת הייתה עטופה בנוכחות של הבעל ובני המשפחה פתאום היא נותרת לבד.

שלב החזרה הביתה, יכול להעלות גם קשיים פיזיים וגם רגשיים, ולכן אלו הדברים שחשוב לעשות כשמגיעים הביתה:
1.לבנות סדר יום קבוע ככול הניתן
2. לרשום הכול ,שעות האכלה,החלפות, שעות שינה ועירות
3.להקפיד לפנות זמן למנוחה. להקפיד לישון בזמן שהם ישנים בכדי לצבור כוחות
4.להתייעץ עם דולה,לקרוא ספרות מקצועית, להרחיב את הידע
5. לצאת להליכה עם התינוקות ובעיקר לנשום...

אמהות יקרות כשאתן קמות בכול בוקר תזכירו לעצמכן, דווקא ברגעי קושי ולחץ, שאתן מסוגלות להתמודד עם מה שהחיים החדשים חמזמנים לכם.
אל תחששו לבקש יד לעזרה