לאחרונה נשאלתי לפשר שילוב " הומור " במערך האימון האישי שאני מעביר בקליניקה -
) תודה על שאלה זו(
הרי איך ניתן להשתמש בהומור כאשר נדבר על דברים עמוקים וכואבים?!
איך ניתן "לצחוק" על נושאים כה רגישים ??
האם זה לא יגרום לריחוק? לניתוק?
להצפה ופגיעות?
ובכך לחסימה ואי שיתוף פעולה??!
הנה 5 חזקות של כלי ההומור בטיפול אימוני-
1. הומור מחבר בין א.נשים
כבר בשיחת הטלפון , המפגשים הראשונים נוצר חיבור קריטי וחשוב ביני לבין המתאמן.נת.
וזאת גם לרוב בעזרת , כלים של הומור.
החיבור מאפשר ליצור ביטחון אצל המתאמן.נת להרגיש בנוח לשתף ,לפעול לתרגל ולהתקדם במערך האימון.
2. הומור מאפשר לדבר על נושאי "טאבו" כואבים.
השימוש בהומור " מקליל את הדרמה " , כלומר מאפשר להסתכל מחדש על נושאים כואבים, לבחון אותן, לדון עליהם וככה לשנות את דפוסי החשיבה כלפיהם ובעצם לעשות צעד משמעותי וחשוב לשינוי והשגת תוצאות כרצוי!
3. הומור מגדיל את המוטיבציה להשגת השינוי המבוקש .
חלק מהאימון אצלי הוא התרגלים שניתנים בסוף כל מפגש ומתקיימים בין מפגש למפגש על ידי המתאמן.נת.
ההומור מאפשר להגדיל את רמת המוטיבציה אצל המתאמן.נת לבצע את התרגילים לבד במהלך השבוע החולף, וכך לחזק את היכולות, המיומנויות והכישורים החדשים.
4. הומור כעוצמה פנימית ליצירת שינוי ערכי .
המחשבות שלנו רצות כל הזמן , בכל עת , והן משפיעות על הרגשות שלנו ועל הדרך בה נגיב למצבי ואירועי החיים.
ההומור מסייע להגדיל את המחשבות החיוביות, להפיץ שמחה בלב, לקרב אותנו לעצמנו , ובכך לסמוך ולאהוב את מי שאנחנו !
מצב זה מגדיל משמעותית את הסיכוי לצלוח את התהליך האימון בצורה הטובה ביותר עד להשיג תוצאות מבוקשות ומעבר לכך.
5. הומור כמודל לדרך חיים .
בנוסף לכל הסיבות הנ"ל, כאשר ההומור מופיע בצורה החיוביות שלו , על העוצמה ,הביטחון, החיבור שיוצר , ניתן ללמוד תוך כדי המפגשים את השימוש בו, ובכך הוא הופך כלי נוסף עבור המתאמן.נת , גם כאשר יסתיים תהליך האימון.
