התקופה האחרונה מציפה ומנערת אותנו. חלקנו חשים.ות כאב נפשי רב
שאף מתבטא גם באופן פיזי .
"איך נכון לי להתמודד עם כאב?"
אפשרי " לברוח " מהכאב, או " להתעלם " באמצעות גירויים חיצוניים , שמסייעים "לשכוח " אך ברגע האמת , לבד - כאב חזק יותר הופך לסבל.
אפשרי "לקפוא " , לחטוף התקף חרדה , באופן מתמשך , דבר שעלול להשפיע על כל תחומי החיים , ולא לאפשר את קיומם באופן רצוי ,מהנה ומיטבי.
או אפשרי לבחור להיות בכאב , להרגיש אותו , לשהות בו, למקד את התחושה, הרגש שצף, לאפשר למה שעולה כרגע במחשבות להיות , לקבל זאת , לבכות , לכעוס, או כל דבר אחר שיעלה.
והנה הסיבות למה לבחור להיות בכאב
1. כאב הוא זמני - סבל הוא מתמשך .
כאשר הבחירה להתמודד עם כאב היא " בריחה" או "קפיאה" , הכאב כמו - " חתם קבע" - והוא הופך להיות סבל .
כלומר , כל הזמן קיימת תחושת הכאב, ואנחנו במצב של סבל.
אך אם נבחר להיות בכאב הוא יחלוף וככה גם תחושת הסבל התמידית.
2. " צמיחה מתוך כאב"
כאשר נבחר לשהות בכאב , להרגיש,לחוש, לחוות אותו, נחזק את החוסן הנפשי שלנו, היכולת להתמודד עם תחושות שליליות , עם פגיעות וכן נלמד ונפיק לקחים - כלומר נבצע צמיחה אישית !
3. עוצמת הכאב עוצמת כלל הרגשות.
כאשר נבחר להתעלם מהכאב ,או לא לתת לו מקום , אנחנו ננמיך בכך את העוצמה שלו , וכאשר אנחנו מנמיכים.ות רגש מסוים , כל סולם הרגשות שלנו מונמך גם הוא . כלומר כאשר נרצה לחוש שמחה, או אהבה או כל רגש אחר, רמת העוצמה של אותן רגשות תהיה זהה לרמה שנתנו לכאב.
4.כאב הוא הזדמנות ללבד
כן כן , כאשר ישנו כאב, אנחנו לבד, כמה שנרצה לשתף בכאב שלנו, שתהיה הבנה , הכלה, ואהבה כלפי מצבנו , אין יכולת באמת לחוש את הכאב בצורה ובאופן בו אנו חשים.ות אותו. מכאן כי יש הזדמנות ללבד שלנו. להתחיל לבחון דברים פנימיים הקיימים בנו, לתת יותר חשיבות לזמן לאני הפנימי שלי , ולבחון מה נכון ומה לא נכון לי . ולצאת עם תובנות מסקנות ודיוק .
5. כאב מוכיח את היותנו חיים !
הסיבות לכאב אמנם רבות , אך מה שמחבר הוא הרצון העז לבחור בחיים , כי במידה ותהיה אדישות לדבר, ולא כאב, אין מראה בכך את החשיבות ,האכפתיות העוצמה הרגשית שממנה נבע הכאב .
הכאב מזכיר את החיות שבאנו , את הבחינה הנפשית, רגשית ,פיזית , הוא מאפשר לנו לבחור בהבנה כי ישנה חשיבות למה שהיה ולתת לכך מקום וזכות.
מקווה שנוכל להרגיש את הכאב, ללמוד ממנו, לקבל אותו באהבה, בעוצמה, וכן לאפשר לו ללכת ,להשתחרר ולתת לנו לצמוח בשמחה.
לשיחת שחרור עד 30 דקות ללא עלות
0524-264-262
או של"ח הודעה לווצאפ https://wa.me/972524264262
לבדיקת התאמה לקבוצת אימון אישי לשינוי תודעה , תחושת העצמה ומסוגלות בתחום מערכות היחסים וזוגיות -
גל בנג'יו
הכוח לבחור
מאמן אישי ומנחה קבוצות לגברים גאים
מוזמן להגיע לערב סמארט דייט הכרות למטרה זוגיות.
או לקבוע אימון אישי
0524-264-262
בווצאפ - https://wa.me/972524264262
הצטרפות לקבוצת הווצאפ להודעות על מפגשים –
