אל תחשבי מה יגידו 

חשוב שתזכרי שאינך יכולה לשלוט במה אחרים חושבים עליך.

דאגה רבה מדי לגבי דעותיהם של אנשים אחרים עלולה להזיק להערכה העצמית שלך.

שיפוט הוא בלתי נמנע: לא משנה מה תעשי או תגידי, יש אנשים שישפטו אותך.

זה חלק טבעי מהחיים, אבל זה לא מגדיר את הערך או האופי שלך.

זכרי שזה בסדר להקשיב למשוב בונה ולשקול נקודות מבט אחרות, אבל בסופו של דבר, יש לך את הכוח להחליט מה הכי חשוב לך. אל תתני לפחד משיפוט למנוע ממך לחיות חיים מספקים בתנאים שלך. אמצי את הייחודיות שלך, לכי אחר התשוקות שלך, ושחררי את הצורך באימות חיצוני.

ברגע שתפסיקי לחפש אישור מאחרים, תוכלי לבנות ביטחון עצמי אמיתי.

תסמכי על היכולות וההחלטות שלך, גם אם הן שונות ממה שאחרים עשויים לצפות או לרצות.

שלך דנה תהל